Mittlerweile habt ihr vielleicht bemerkt, dass ich mit allem was mit Skin & Body care zu tun hat, absolut obsessed bin. Natürlich ist die Gua Sha Methode nicht unbemerkt an mir vorbei gegangen. Wir haben mehr als 40 Muskeln in unserem Gesicht und Nacken,, dort halten wir auch sehr viel Anspannung, die Gua Sha Massage ist also wie Gesichts Sport.
Was ist Gua Sha? Die Gua Sha Methode bzw Massage kommt wie der Name verrät ursprünglich aus der traditionellen chinesischen Medizin, ‚Gua‚ bedeutet übersetzt streichen bzw. schaben und ‚Sha‚ bedeutet Rötungen.
Positiven Effekte
Die Massage kann am ganzen Körper eingesetzt werden, am beliebtesten ist sie aber als Anti-Aging Maßnahme im Gesicht. Sie
• fördert die Durchblutung
• lässt das Gesicht schmaler wirken (reduziert z.B Doppelkinn)
• reduziert Schwellungen und Tränensäcke
• festigt das
Bindegewebe
• lockert die Gesichtsmuskulatur & trainiert sie
• abtransportiert Giftstoffe
Was brauche ich
• Schaber sollte aus hochwertigen Rosenquarz oder Jadestein bestehen
• Öle / Gesichtspray / Sera
Anwendung
Ganz wichtig ist das du vor der Anwendung deinem Gesicht Feuchtigkeit zuführst, dafür kannst du z.b ein Feuchtigkeitsspendendes Spray benutzen wie z.B
• Refresher (hydrating face mist) von skin proud
• Thermalwasserspray von La Roche-Posay
• Dior hydra life sorbet water
• Fenty Beauty Gesichtspray
dann ein Gesichtsöl das die Feuchtigkeit bindet wie z.b Pfefferminzöl, Sesamöl etc. ich benutze aber auch sehr gerne Sera wie z.B von Paulas Choice, la mer, Channel oder Ren. Sorgt also dafür das der Schaber gut über deine Haut hin und her bewegt werden kann, so das die Bewegungen wirklich tief ins Gewebe unter deiner Haut und die kleinen Lymphknötchen Vordringen kann.
Nachdem ihr euer Gesicht reichhaltig gepflegt habt, wird der Gua Sha Stein mit leichtem Druck entlang der Gesichtsmuskeln gezogen bis leichte Rötungen entstehen (Sha), diese Rötungen deuten auf eine verbesserte Durchblutung hin. Fangt am Haus an und arbeitet euch Stück für Stück bis zur Stirn hoch .
Die Gua Sha Massage ist nicht zu empfehlen bei Akne oder Verletzungen.
Ich hoffe es ist für euch, wie für mich eine Zeit der Entspannung, bei Fragen schreibt mir gerne ❤
English
By now I think you’ve realised that I’m absolutely obsessed with everything concerning skin & body care. Of course the Gua Sha trend did not pass without me noticing and trying. We have more than 40 muscles working in our faces and necks, it’s also a Place where stiffens and tension often accurse, so think about Gua Sha as a Face work out session.
What is Gua Sha?
As the name implies, this Methode/Massage comes from old Chinese medicine. ‚Gua“ means scrape and „Sha“ means redness.
Benefits
• promotes blood circulation
• relieves tension from muscles
• sculpts your face, cheekbones ( reduces double chin etc.)
• improves fine lines and wrinkles
• detoxifies
What do I need
• Gua Sha
• Oils, face mists and or serums
How to
It’s very important that your Face is well moisturized before you start the massage. At first start with a face mist, I love to use the ones from skin proud, la Roche Posay, Dior or Fenty beauty.
After the face mist, apply a oil to seal the moisture, you can use something like peppermint, sesame oil etc. I also like to use my serums from Paulas choice, la mer, Channel or Ren. Make sure your face is well moisturized so the Gua Sha can easily move on your skin and really get deep under it.
If you have prepared your skin you can start the massage, use the Gua Sha tool with the curved side to your face and glide it gently up and out your face muscles. Start with your neck, jawline, chin and then work your way up.
This Methode shouldn’t be used if you have acne or injuries on your skin.
I hope this procedure is for you, as it is for me a time of relaxation and self love ❤
Self & other stories 